Līdz ar MacOS Catalina izlaišanu Apple ieviesa ekrāna laiku operētājsistēmā Mac. Tas darbojas līdzīgi kā ekrāna laiks iPhone un iPad ierīcēs un ļauj cieši sekot cilnēm un pat pārvaldīt savus Mac lietošanas paradumus. Lai lietas būtu labākas, tas ir arī spēcīgs vecāku pārvaldības rīks.
Tālāk uzzināsit visu, kas jums jāzina par ekrāna laika iestatīšanu un lietošanu Mac datorā.
Kā iespējot ekrāna laiku operētājsistēmā Mac
Ja jūsu Mac datorā ir instalēta macOS 10.15 Catalina vai jaunāka versija, varat iespējot ekrāna laiku, pārejot uz sistēmas preferenču rūti.
1. Atveriet izvēlni Apple un atlasiet System Preferences.
2. Atlasiet Ekrāna laiks.
3. Ekrāna laika rūts apakšējā kreisajā stūrī atlasiet Options. Pēc tam atlasiet pogu ar nosaukumu Turn On, lai aktivizētu ekrāna laiku savā Mac datorā.
Varat arī atzīmēt izvēles rūtiņu blakus Kopīgot dažādās ierīcēs, ja vēlaties kopīgot ekrāna laika statistiku citās iOS, iPadOS, un macOS ierīces, kas ir saistītas ar jūsu Apple ID.
Papildus varat iestatīt ekrāna laika piekļuves kodu. Ja esat vecāks, tas būs noderīgi, ieviešot lietotņu ierobežojumus vai dīkstāves grafiku (vairāk par to vēlāk).Taču to vislabāk izmantot standarta kontos, jo administratora lietotāju konti var apiet piekļuves koda ierobežojumus.
Ja izvēlaties pievienot ekrāna laika piekļuves kodu administratora kontam, atlasiet Neļaut šim lietotājam administrēt šo kontu pārvērst to par standarta lietotāja kontu.
Kā pārraudzīt lietotņu lietošanu
Pēc ekrāna laika iespējošanas varat sākt pārbaudīt lietotnes lietojuma statistiku joslu diagrammas formā, atlasot sānu cilni App Usage. Katra josla apzīmē dienu, un varat izmantot bultiņu pogas ekrāna augšējā labajā stūrī, lai pārvietotos ekrāna laika vēsturē.
Varat arī atlasīt joslu, lai skatītu lietojuma statistikas sadalījumu pēc kategorijām (sociālie tīkli, spēles, produktivitāte un finanses utt.). Turklāt varat pārslēgties starp cilnēm Apps un Categories cilnes apakšējā daļā. logs, lai pārbaudītu lietošanas laiku pēc lietotnes vai kategorijas.
Ja iepriekš atlasījāt opciju Kopīgot dažādās ierīcēs, lietotņu lietošanas statistikā tiks iekļautas arī jūsu darbības citās Apple ierīcēs. Izmantojiet ekrāna apakšdaļā esošo nolaižamo izvēlni, lai pārbaudītu lietojuma statistiku pēc ierīces.
Papildus sadaļai Lietotņu lietošana, varat pārslēgties uz cilni Paziņojumi, lai pārbaudītu saņemto paziņojumu skaitu. saņemts ar lietotni. Atkal izmantojiet ierīces atlases izvēlni, ja vēlaties filtrēt statistiku pēc ierīces.
Jā vēlaties noteikt, cik reižu esat mijiedarbojies ar dažādas lietotnes jūsu Apple ierīcēs.
Kā noteikt lietotņu ierobežojumus
Ja jūsu ekrāna laika izmantošanas statistika liecina, ka pārāk daudz laika pavadāt neproduktīvi ar savu Mac datoru, varat sākt piemērot laika ierobežojumus lietotņu kategorijām vai atsevišķām lietotnēm. Varat arī izveidot pielāgotas grupas, kas sastāv no vairākām kategorijām un lietotnēm.
1. Pārslēdzieties uz App Limits sānu cilni sadaļā Ekrāna laiks.
2. Atlasiet ikonu +, lai sāktu pievienot jaunu lietotņu ierobežojumu.
3. Atlasiet lietotnes kategoriju. Ja vēlaties noteiktām lietotnēm noteikt laika ierobežojumus, paplašiniet kategorijas un atzīmējiet izvēles rūtiņas blakus lietotnēm, kuras vēlaties iekļaut.
4. Norādiet laika ierobežojumu; pēc noklusējuma tam jāattiecas uz katru nedēļas dienu. Tā vietā atlasiet radio pogu blakus Custom, ja vēlaties izveidot pielāgotu grafiku.
Piezīme: Ja esat vecāks, jums vajadzētu atlasīt Block limita beigās. opcija (redzama tikai tad, ja esat iestatījis ekrāna laika piekļuves kodu), lai neļautu bērnam apiet laika ierobežojumu.
5. Atlasiet Gatavs, lai saglabātu iestatījumus. Atkārtojiet darbības 2–4 visiem citiem lietotņu ierobežojumiem, ko vēlaties lietot.
Jūsu Mac automātiski bloķēs lietotņu izmantošanu kategorijā vai pielāgotā grupā, tiklīdz būsit pārsniedzis iestatīto laika ierobežojumu. Varat izvēlēties ignorēt ierobežojumu, tāpēc pašdisciplīnai ir nozīme.
Ja iestatāt lietotņu ierobežojumus bērnam, laika ierobežojuma pārklājumā būs redzama opcija Ask For More Time var izvēlēties lūgt jums vairāk laika. Savā iPhone, iPad vai Mac ierīcē saņemsit paziņojumu, kurā varēsit apstiprināt vai noraidīt pieprasījumu.
Turklāt jebkurā laikā varat rediģēt, atspējot vai dzēst lietotņu ierobežojumus, pārejot uz ekrāna laika sadaļu Lietotņu ierobežojumi.
Piezīme: Lietotņu ierobežojumi attiecas uz visām jūsu Apple ierīcēm. Ja lietojāt laika ierobežojumu pārlūkprogrammā Safari, lietotnes izmantošana iPhone tālrunī tiks ieskaitīta laikā, ko varat pavadīt, izmantojot to Mac datorā.
Kā iestatīt dīkstāves laiku
Papildus lietotņu ierobežojumiem varat piespiest sevi pārtraukt Mac (un citu Apple ierīču) lietošanu noteiktā diennakts laikā, izmantojot dīkstāves grafiku. Šajā periodā varēsit izmantot tikai atļautās lietotnes (vairāk par to tālāk).
Pāriet uz Dīkstāves sānu cilni un atlasiet Ieslēgt , un varat izvēlēties iestatīt dīkstāvi katru nedēļas dienu vai kā pielāgotu grafiku.
Kā vienmēr atļaut lietotnes
Neatkarīgi no lietotņu ierobežojumiem vai dīkstāves grafika jums būs nepieciešama neierobežota piekļuve vismaz dažām būtiskām lietotnēm. Piemēram, varat turpināt izmantot tādu lietotni kā Ziņojumi jebkurā diennakts laikā.
Lai to atrisinātu, atlasiet cilni Always Allowed un atzīmējiet izvēles rūtiņas blakus katrai lietotnei, kuru vēlaties izslēgt no ekrāna laika. ierobežojumi.
Kā iestatīt saziņas ierobežojumus
Ekrāna laiks operētājsistēmā Mac ļauj arī noteikt saziņas ierobežojumus tādām lietotnēm kā FaceTime un Ziņojumi, izmantojot Saziņas pusi tab.
Sadaļā Ekrāna laikā atlasiet Tikai kontaktpersonas vai Kontakti un grupas ar vismaz vienu kontaktpersonu, lai pēc vajadzības ierobežotu individuālās un grupu sarunas.
Turklāt varat ierobežot sarunas dīkstāves laikā tikai ar noteiktiem kontaktiem. Sadaļā Dīkstāves laikā atlasiet Specific Contacts un izmantojiet Rediģēt, lai tos atlasītu.
Kā pārvaldīt saturu un konfidencialitāti
Ekrāna laiks nodrošina daudz satura pārvaldības iespēju, kas paredzētas vecākiem.Pārslēdzieties uz sānu cilni Content & Privacy un pārvietojieties starp Content, Veikali, Apps unsadaļas, lai tām piekļūtu. Varat izvēlēties bloķēt pieaugušajiem paredzētas vietnes, necenzētas grāmatas un mūziku, privāto ziņojumapmaiņu spēļu centrā un daudz ko citu. Tomēr daži pieejamie ierobežojumi ietekmēs tikai iOS un iPadOS ierīces.
Ekrāna laika iestatīšana attālināti
Ja savam Apple ID esat iestatījis iCloud Family Sharing, varat attālināti noteikt laika ierobežojumus bērnu kontiem. Zem sava profila portreta esošajā izvēlnē atlasiet kontu.
Pēc tam varat pārskatīt bērna lietotņu lietošanas statistiku un sākt lietot lietotņu ierobežojumus un dīkstāves grafikus. Ierobežojumi attieksies uz visām Apple ierīcēm, kas saistītas ar bērna kontu.
Sekojiet līdzi ekrāna laikam
Ekrāna laiks operētājsistēmā Mac ir neaizstājams rīks, ja vēlaties kontrolēt sevi vai citus Mac datorā. Lietotņu lietošanas statistikas pārskatīšana ir ļoti svarīga, lai no tās gūtu maksimālu labumu. Noteikti dariet to regulāri un attiecīgi pielāgojiet lietotņu ierobežojumus un dīkstāves grafikus.
