Tā kā vidusmēra cilvēks dienā savā tālrunī pavada nedaudz vairāk par 3 stundām, daudzi cilvēki interesējas par to, kā notiek viņu tālruņa lietošana un kam tieši viņi velta laiku. Ja jūs savā dzīvē nodarbojaties ar laika plānošanu, iespējams, apzināsieties, kā viedtālrunis var piesaistīt jūsu uzmanību.
Ja izmantojat iPhone vai iPad ierīci, Apple faktiski ir izveidojis veidu, kā redzēt laiku, ko pavadāt tālrunī. Ekrāna laiks var palīdzēt jums redzēt, kur pavadāt laiku iPhone tālrunī. Tam ir arī citas funkcijas, kas palīdz labāk pārvaldīt savu laiku.
Šīs funkcijas iekļaušana jūsu iPhone ierīcē ir ļoti noderīga, jo jums nav jālejupielādē nekādas papildu lietotnes, lai veiktu to pašu darbu. Šajā rakstā uzzināsit, kā piekļūt ekrāna laikam, kā arī par pieejamajām funkcijām un to lietošanu.
Kā atrast un skatīt ekrāna laiku
Ekrāna laikam var viegli piekļūt iPhone vai iPad iestatījumos. Atveriet Settings un ritiniet uz leju līdz Ekrāna laiks, kas atrodas aiz Netraucēt.
Pieskarieties, lai to atvērtu. Augšdaļā varat redzēt savu Daily Average. Šis ir vidējais laiks, ko nedēļas laikā pavadāt pie tālruņa. Varat arī redzēt, vai šis laiks ir samazinājies vai palielinājies salīdzinājumā ar iepriekšējo nedēļu.
Zemāk ir diagramma, kas parāda jūsu ikdienas laika patēriņu, un zaļā līnija, kas attēlo jūsu vidējo nedēļas laiku.Pieskaroties Pārdot visas darbības, varat iegūt dziļāku ieskatu, kur tiek pavadīts jūsu laiks. Šīs lapas augšdaļā varat izvēlēties nedēļas vai dienas laiku.
- Izvēlieties Week, lai skatītu kopējo ekrāna izmantošanas laiku pēdējo 7 dienu laikā. Varat arī skatīt, kuru lietotņu kategoriju lietošanā esat pavadījis noteiktu laiku.
- Izvēlieties Diena, lai skatītu ekrāna laika sadalījumu pašreizējā 24 stundu periodā dažādās lietotnēs.
Ritinot nedēļas vai dienas ekrānus, varat skatīt visbiežāk izmantotās lietotnes. Varat arī izvēlēties to skatīt pēc kategorijas. Varat skatīt savu vidējo laiku, kas pavadīts, izmantojot katru lietotni, vai izpētīt tās padziļināti, pieskaroties tām.
Zem jūsu visbiežāk izmantotajām lietotnēm varat arī atrast, cik tālruņa paņemšanas reizes esat saņēmis dienā un kuru lietotni izmantojāt pirmo reizi pēc tālruņa paņemšanas. Zem šī varat atrast savus ikdienas vidējos paziņojumus un to, no kurienes tie parasti nāk.
Ekrāna laika funkciju izmantošana
Tagad, kad varat analizēt, kā pavadāt savu laiku, varat arī izmantot ekrāna laika funkcijas, lai ierobežotu šo lietojumu. Zem vidējā ekrāna ilguma ir dažas dažādas opcijas.
Dīkstāve
Ieslēdzot dīkstāvi, varēsiet ierobežot sevi līdz noteiktam laika periodam, kurā varēsiet izmantot tikai noteiktas jūsu izvēlētās lietotnes, kā arī pieņemt vai veikt tālruņa zvanus. Varat izvēlēties iestatīt dīkstāves laiku katru dienu vai tikai noteiktās dienās. Pēc tam varat arī iestatīt, kad šis laika logs būs.
Jūs saņemsit atgādinājumu piecas minūtes pirms plānotās dīkstāves.
Lietotņu ierobežojumi
Šī funkcija ļauj iestatīt laika ierobežojumus noteiktām lietotnēm. Lūk, kā to izdarīt jebkurai lietotnei:
- Pieskarieties Pievienot ierobežojumu.
- Atlasiet lietotņu kategoriju, kuru vēlaties ierobežot, vai pieskarieties nolaižamajā izvēlnē, lai atlasītu noteiktu lietotni vai programmas. Pēc tam pieskarieties Next.
- Iestatiet laika ierobežojumu, ko vēlaties izmantot šai(-ēm) lietotnei(-ēm). Ja vēlaties, pieskarieties Pielāgot dienas, lai izvēlētos, kurām dienām šis laika ierobežojums ir paredzēts. Pēc tam pieskarieties Add.
Jūsu tagad ierobežotā lietotne tiks pievienota sarakstam. Varat pieskarties tai, lai rediģētu lietotņu ierobežojumu, to izslēgtu vai dzēstu.
Saziņas ierobežojumi
Izmantojot šo funkciju, varat iestatīt ierobežojumus tam, ar ko varat sazināties, izmantojot tālruni, FaceTime un ziņojumus.Pirmkārt, varat iestatīt ierobežojumus tam, ar ko sazināties atļautajā izmantošanas laikā. Pieskarieties During Screen Time, lai to rediģētu. Varat atlasīt atļauto saziņu Tikai kontaktpersonas, Kontakti un grupas ar vismaz vienu kontaktpersonuvai Visi
Pēc tam varat arī iestatīt, ar ko sazināties jebkurā iestatītajā dīkstāvē. Tas var būt Specific Contacts vai Visi.
Vienmēr atļauts
Šī funkcija ļauj izvēlēties, kuras lietotnes vēlaties būt pieejamas neatkarīgi no tā. Tas var notikt iestatītās dīkstāves laikā vai tad, ja izvēlaties ierobežot All Apps & Categories. Varat arī izvēlēties kontaktpersonas, kurām vienmēr ir atļauts ar jums sazināties.
Lai lietotnes pievienotu kā Vienmēr atļauto lietotni, ritiniet uz leju līdz lietotņu sarakstam un pieskarieties pluszīmei pa kreisi, lai tās pievienotu. Lai dzēstu visas atļautās lietotnes, ritiniet līdz augšai, lai atrastu atļauto lietotņu sarakstu, un pieskarieties sarkanajai mīnusa ikonai, lai tās noņemtu kā atļauts.
Satura un konfidencialitātes ierobežojumi
Izmantojiet šo funkciju, lai ierobežotu nepiemērotu saturu, ja jūsu iPhone vai iPad tiek koplietots ar kādu citu. Varat arī mainīt noteiktus konfidencialitātes iestatījumus, lai padarītu savu iPhone drošāku.
Lai izmantotu satura un konfidencialitātes ierobežojumus, veiciet šīs darbības:
- Pieskarieties slēdžam, lai ieslēgtu Content & Privacy Restrictions.
- Pieskarieties iTunes & App Store Purchases, lai mainītu, vai ir atļauts instalēt, dzēst lietotnes vai veikt pirkumus lietotnē. Varat arī izvēlēties šīm darbībām piemērot paroli.
- Pieskarieties Allowed Apps, lai atlasītu, kuras lietotnes ir atļautas, kurām ir lielākas konfidencialitātes problēmas.
- Pieskarieties Content Restrictions, lai iestatītu multivides skatīšanās noteikumus atkarībā no tā vērtējuma vai satura. Piemēram, varat ierobežot nepiemērotu vietņu skaitu iPhone tālrunī.
- No galvenās lapas ritiniet uz leju līdz Privacy, lai izvēlētos, kuras lietotnes drīkst mainīt citām lietotnēm vai pakalpojumiem vai ja tie ir ieslēgti vai izslēgti.
- Galvenās lapas apakšā varēsiet mainīt, vai ir atļautas izmaiņas noteiktās iPhone funkcijās.
Citas ekrāna laika funkcijas
Papildus iepriekš minētajām funkcijām ir daži citi iestatījumi, kurus varat izmantot, lai uzlabotu ekrāna laika izmantošanu. Tos var atrast zem galvenajiem iestatījumiem.
- Varat izvēlēties izmantot Ekrāna laika piekļuves kodu, kas ļaus aizsargāt iestatījumus, kā arī tad, ja vēlaties vairāk laiks ierobežotās lietotnēs. Varat izmantot šo piekļuves kodu, lai apietu noteiktus ierobežojumus.
- Ieslēdziet Share Across Devices, ja vēlaties izmantot tos pašus ekrāna laika datus jebkurai ierīcei, kas arī ir pieteikusies tajā pašā iCloud kontā. Izmantojot šo iespēju, varat arī skatīt savu kopējo izmantošanas ilgumu visās ierīcēs.
- Opcija Iestatīt ekrāna laiku ģimenei ļauj koplietot ierobežojumus un citus iestatījumus ģimenes kontos. Lai to iestatītu, jums vienkārši jāpievieno bērnu konti, izmantojot Apple ID.
- Visbeidzot, jums ir iespēja Izslēgt ekrāna laiku To darot, tiks noņemta visa pavadītā laika uzskaite, ierobežojumi vai dīkstāves. jūs iestatāt, kā arī visus citus iestatījumus. Ņemiet vērā: ja izslēgsiet ekrāna laiku un nolemsiet to atkal ieslēgt, jūsu izsekotais laiks un visi pārējie iestatījumi tiks atiestatīti.
Efektīva ekrāna laika izmantošana
Ja vēlaties labāk pārvaldīt savu laiku, izmantojot savu iPhone, ekrāna laiks ir ideāla funkcija, ko izmantot, lai to paveiktu. Lai gan tas, iespējams, nevar ierobežot visu, kam izmantojat tālruni, tas noteikti palīdz lielākajai daļai lietotņu.
Jums nav jājūtas bezspēcīgam saistībā ar viedtālruņa lietošanu, ja vēlaties to samazināt. Vienkārši pārliecinieties, ka izmantojat ekrāna laika funkcijas tādā veidā, kas darbosies jums un jūsu vajadzībām. Un noteikti turpiniet aplūkot izsekoto ekrāna laiku, lai noteiktu, kas jums varētu būt jāmaina.
