Asins skābekļa mērīšana ir galvenā ar veselību saistītā funkcija Apple Watch modeļu jaunajās paaudzes. Tas ir aprēķins par to, cik daudz skābekļa jūsu sarkanās asins šūnas transportē no plaušām uz citām ķermeņa daļām.
Šajā emuāra ziņojumā ir paskaidrots, kā Apple Watch asins skābekļa sensors mēra skābekļa līmeni asinīs. Turklāt jūs uzzināsit, kā jaunajā Apple Watch un iPhone ierīcē iestatīt lietotni Blood Oxygen.
Kā Apple Watch mēra jūsu asins skābekļa daudzumu
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 un Series 7 ir optiski sirds sensori, kas mēra sirdsdarbības ātrumu. Tomēr sirds sensori Apple Watch Series 6 un Series 7 un, iespējams, jaunākos modeļos var izmērīt gan sirdsdarbības ātrumu, gan skābekļa līmeni asinīs (ko sauc arī par skābekļa piesātinājuma līmeni).
Mērot skābekli asinīs, Apple Watch plaukstas locītavai spīd spilgti sarkanas un zaļas LED gaismas un infrasarkanā gaisma. Asinis atstaro sarkano krāsu, tāpēc fotodiodes sensori mēra sarkanās gaismas daudzumu, ko asinis atstaro jūsu ādā.
Tā Apple Watch Series 6 un Series 7 nosaka, cik skābekļa ir jūsu asinis. Parasti, jo vairāk sarkanās gaismas atstaro jūsu asinis, jo augstāks ir jūsu asins skābeklis.
Kā iestatīt Apple Watch funkciju Blood Oxygen
Asins skābekļa mērīšana ir atspējota pēc noklusējuma saderīgos Apple Watch modeļos. Lai izmantotu šo funkciju, savā Apple Watch iespējojiet asins skābekļa mērīšanu. Pēc tam konfigurējiet lietotni iPhone He alth, lai saņemtu asins skābekļa datus no sava Apple Watch.
Iestatiet lietotni Blood Oxygen
Iespējojot asins skābekļa mērīšanu Apple Watch iestatījumos, tiek aktivizēta lietotne Blood Oxygen.
Atveriet lietotni Settings savā Apple Watch, pieskarieties Blood Oxygenun ieslēdziet Blood Oxygen Measurements.
Varat arī attālināti iestatīt Apple Watch Blood Oxygen no sava iPhone tālruņa lietotnes Watch. Atveriet lietotni Watch, dodieties uz My Watch > Blood Oxygen un ieslēdziet Blood Oxygen Measurements Pēc tam atlasiet, vai vēlaties, lai lietotne Blood Oxygen veiktu fona mērījumus kinoteātrī un miega režīms.
Piezīme: Jūs neatradīsit Blood Oxygen savā Apple Watch, ja pakalpojums nav pieejams jūsu valstī vai reģionā.Mainiet savu App Store valsti, ja nevarat gaidīt, līdz Apple izlaiž lietotni jūsu valstī. Apmeklējiet šo watchOS funkciju pieejamības lapu, lai skatītu valstis, kurās var izmantot lietotni Blood Oxygen.
Asins skābekļa mērīšanas iestatīšana lietotnē He alth
Asins skābekļa mērījumi no jūsu Apple Watch tiek ierakstīti jūsu iPhone lietotnē He alth. Pēc tam, kad Apple Watch ir iespējota funkcija Blood Oxygen Measurements, veiciet šīs darbības, lai iespējotu Blood Oxygen lietotnē He alth:
- Atveriet lietotni He alth savā iPhone tālrunī, ievadiet personas veselības informāciju un pieskarieties Gatavs, lai iestatītu savu veselības profilu.
- Ja jūsu Apple Watch un iPhone ir savienoti, lietotnē He alth ir jāparāda uzvedne iespējot Blood Oxygen. Pieskarieties Enable, lai turpinātu.
- Ja nesaņemat šo uzvedni, dodieties uz cilni Pārlūkot, pieskarieties Respiratory , atlasiet Blood Oxygen, un pieskarieties . Pēc tam pārejiet uz nākamo sadaļu, lai veiktu pirmo asins skābekļa mērījumu.
Vai nevarat atrast Blood Oxygen lietotnē He alth? Atjauniniet savu Apple Watch un iPhone uz jaunāko watchOS un iOS versiju.
Jāpiemin, ka asins skābekļa mērīšana ir pieejama tikai lietotājiem no 18 gadu vecuma. Jūs neatradīsit Blood Oxygen lietotnē He alth, ja jūsu veselības profilā norādītais vecums ir jaunāks par 18 gadiem. Ja esat vecāks par 18 gadiem, iestatiet savu vecumu veselības profilā un vēlreiz pārbaudiet, vai nav pieejama lietotne Blood Oxygen.
Pieskarieties ikonai profile cilnē “Kopsavilkums” atlasiet He alth Details , pieskarieties Edit un pieskarieties rindai Dzimšanas datums. Ievadiet pareizo dzimšanas informāciju un pieskarieties Gatavs.
Aizveriet un atkārtoti atveriet lietotni He alth un skatiet 3. darbību, lai iespējotu Blood Oxygen.
Kā izmērīt skābekļa līmeni asinīs
Valkājiet Apple Watch pulksteni uz plaukstas locītavas un pārliecinieties, ka pulksteņa siksniņa ir cieši, bet ērta. Pārvietojiet Apple Watch pulksteni virs plaukstas locītavas, lai pamatne visu laiku atrastos uz ādas. Apple iesaka novietot pulksteni 1–2 collu attālumā no plaukstas kaula.
Atlieciet roku (uz klēpja, galda vai jebkuras stabilas virsmas), turiet savu Apple Watch pavērstu uz augšu un palieciet nekustīgi.
- Nospiediet Digital Crown, lai atvērtu pulksteņa sākuma ekrānu, un pieskarieties lietotnei Blood Oxygenikona.
- Ja lietojat lietotni pirmo reizi, pieskarieties pie Next, lai izlasītu dažus mērījumu padomus un vadlīnijas.
- Pieskarieties Start, lai veiktu asins skābekļa mērījumu, un turiet roku nekustīgu, līdz lietotne pabeidz 15 sekunžu atpakaļskaitīšanu. Jūs redzēsit savu skābekļa līmeni asinīs rezultātu lapā.
Piezīme: Asins skābekļa līmenis vai skābekļa piesātinājuma līmenis (saīsināti SpO2) tiek mērīts procentos (%).
Piesitot pirkstiem vai nedaudz kustinot rokas, mērījums tiks pārtraukts. Atkārtoti veiciet testu, ja lietotnes rezultātu lapā tiek parādīta kļūda “Nevarēja izmērīt skābekļa līmeni asinīs”. Šoreiz pielāgojiet savu Apple Watch pulksteni, lai tas būtu pareizi piemērots, un turiet roku nekustīgi uz galda.
Kāds ir “normālais” skābekļa līmenis asinīs?
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nosaka skābekļa līmeni asinīs veseliem cilvēkiem no 95% līdz 100%. Tomēr cilvēkiem ar plaušu un sirds slimībām var būt zems skābekļa līmenis asinīs (80–90%).
Jāpiemin arī tas, ka daži vides un fiziski faktori var īslaicīgi pazemināt skābekļa līmeni asinīs.Piemēram, gulēšana, elpas aizturēšana vai laika pavadīšana augstā vidē (kalnos vai lidmašīnās) samazina skābekļa daudzumu asinīs. Tas ir tāpēc, ka skābekļa daudzums jūsu plaušās ir atkarīgs no laika, aktivitātes un vietas.
Lietotnē He alth ir izglītojošs raksts par asins skābekli. Izlasiet rakstu, lai uzzinātu par asins skābekļa nozīmi jūsu veselībai.
Atveriet lietotni He alth, dodieties uz Browse > Respiratory > Blood Oxygen un pieskarieties Uzzināt par asins skābekļa līmeni.
Skatīt asins skābekļa rādījumus
Atveriet lietotni He alth, pieskarieties All He alth Data un atlasiet Blood Oxygenkarte. Zem diagrammas redzēsit jaunākos asins skābekļa mērījumus.
Vai arī dodieties uz Browse > Respiratory un pieskarieties nesenais Asins skābekļa mērījums.
Ritiniet lapu uz leju un pieskarieties pie Show All Data, lai skatītu visus mērījumus ar datumu un laika zīmogiem.
Vai jums vajadzētu uzticēties Apple Watch asins skābekļa mērījumiem?
Jums vajadzētu, bet ne medicīniskiem nolūkiem. Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nav sertificējusi viedpulksteņus, lai noteiktu skābekļa līmeni asinīs. Turklāt krāsainās un infrasarkanās LED gaismas no jūsu Apple Watch sensoriem neiekļūst jūsu ādā vai asinīs. Tā vietā sensors mēra asins skābekli, izmantojot to, cik daudz (sarkanās) gaismas atstaro asinis jūsu ādā.
Apkārtējās vides vai ādas temperatūras izmaiņas var ietekmēt lietotnes Blood Oxygen mērījumus.Tāpēc precīza asins skābekļa mērījuma iegūšana aukstumā ir ļoti niecīga. Tetovējumi var arī bloķēt gaismu no Apple Watch sensoriem un izraisīt neveiksmīgus mērījumus.
Daži ziņojumi liecina, ka Apple Watch asins skābekļa mērījumi nav uzticami un var būt maldinoši. Apple arī brīdina, ka asins skābekļa mērījumi no jūsu Apple Watch nav paredzēti medicīniskai lietošanai. Saskaņā ar Apple informāciju, šī funkcija ir paredzēta tikai “vispārējiem fitnesa un labsajūtas mērķiem”.
FDA apstiprinātie recepšu oksimetri, ko izmanto slimnīcās, nodrošina precīzākus asins skābekļa mērījumus. Bezrecepšu (OTC) oksimetri var nodrošināt gandrīz precīzus asins skābekļa piesātinājuma aprēķinus, taču tie nav FDA sertificēti un tos nevar izmantot klīniskiem nolūkiem.
Asins ņemšanas tests joprojām ir labākā un precīzākā metode skābekļa līmeņa noteikšanai asinīs. Ja jums ir kāds nopietns veselības stāvoklis, kura dēļ nepieciešama skābekļa līmeņa noteikšana asinīs, nelietojiet Apple Watch.Tā vietā konsultējieties ar ārstu vai apmeklējiet medicīnas laboratoriju, lai paņemtu un pārbaudītu asinis.
