Vai jums kādreiz ir šķitis, ka esat tikko nogājis jūdzi, lai paveiktu mājas darbus? Ja jums pieder Apple Watch, varat precīzi redzēt, cik tālu nostaigājat un cik soļus veicat katru dienu.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties skatīt savu soļu skaitu ziņkārības dēļ vai sekot līdzi saviem veselības mērķiem, Apple to padara vienkāršu. Mēs parādīsim, kā Apple Watch pulkstenī izsekot soļus, kā arī skatīt soļu skaitu iPhone tālrunī bez citām iOS pedometra lietotnēm.
Izsekojiet soļus Apple Watch
Apple Watch iebūvētā lietotne Activity sniedz jums parocīgu rīku, lai sasniegtu stāvēšanas, kustību un vingrinājumu mērķus. Turklāt lietotne var skaitīt soļus, lai jūs varētu redzēt kopējo summu tikai dažos pieskārienos.
- Nospiediet Digital Crown Apple Watch sānos, lai parādītu savas lietotnes, un atlasiet Darbības. Varat arī pieskarties ikonai, ja jūsu Apple Watch ciparnīcā ir darbības sarežģījumi.
- Ja vēl neesat iestatījis lietotni Darbības, jums tiks piedāvāts to izdarīt, pirmo reizi atverot to. Jūs atbildēsit uz dažiem jautājumiem par savu dzimumu, vecumu, augumu un svaru un pēc tam izvēlēsities aktivitātes līmeni.
- Ejot uz priekšu, katru dienu vienkārši piesprādzējieties ar savu Apple Watch pulksteni, un lietotne Activity automātiski izsekos jūsu soļus kopā ar statīvu, kustību un vingrinājumu statistiku.
- Atveriet lietotni Darbības jebkurā laikā, lai redzētu savus gredzenus. Tas sniedz lielisku priekšstatu par savu aktivitāšu progresu visas dienas garumā.
- Ritiniet uz leju zem gredzeniem, un zem diagrammām redzēsit sadaļu Kopējie soļi. Zem tā varat redzēt arī kopējo noieto attālumu.
- Lai skatītu savu līdzšinējo nedēļas soļu skaitu, ritiniet līdz darbības ekrāna apakšdaļai un izvēlieties Nedēļas kopsavilkums.
- Pēc tam varat slīdēt uz leju, lai redzētu nedēļas kopējos soļus un attālumu.
Skatīt soļus iPhone tālrunī
Lai gan Apple Watch ir ideāli piemērots soļu skaita izsekošanai jebkurā laikā, iespējams, vēlēsities skatīt iepriekšējos laika periodus, lai salīdzinātu savu soļu skaitu.
Par laimi, jums nav nepieciešama trešās puses lietotne kā soļu skaitītājs. Izmantojot lietotnes Fitness (iepriekš ar nosaukumu Activity) un He alth jūsu pārī savienotajā iPhone tālrunī, soļu vēstures skatīšana ir vienkārša.
Skatiet soļus Apple Fitness lietotnē
- Atveriet savā iPhone tālrunī lietotni Fitness. Līdzīgi kā Apple Watch, cilnes Kopsavilkums augšpusē nekavējoties redzēsit darbības signālus.
- Jūs varat skatīt savu pašreizējo soļu skaitu un attālumu apgabalā tieši zem gredzeniem.
- Pieskarieties jebkurai vietai šajā darbību apgabalā, lai skatītu savas kustības statistikas sadalījumu par pašreizējo dienu.
- Lai skatītu iepriekšējās dienas, velciet augšpusē esošo joslu, kurā ir nedēļas dienas, lai izvēlētos dienu, kuru vēlaties pārskatīt. Vai arī augšējā labajā stūrī pieskarieties ikonai Kalendārs un kalendārā izvēlieties datumu.Ja nepieciešams, varat ritināt kalendāru uz augšu, lai pārietu uz iepriekšējiem mēnešiem.
- Kad esat izvēlējies dienu, vienkārši ritiniet uz leju zem sadaļas Statīvs, lai redzētu soļus un attālumu konkrētajā dienā.
Skatiet darbības Apple He alth App
- Atveriet iPhone tālrunī lietotni He alth un apakšā atlasiet cilni Pārlūkot.
- Veselības kategoriju sarakstā atlasiet Aktivitāte.
- Jūs redzēsit sadaļu Soļi ar pašreizējo dienas skaitu, kā arī pārējiem jūsu aktivitāšu datiem. Lai iegūtu plašāku informāciju, pieskarieties vienumam Steps.
- Pēc tam izmantojiet augšpusē esošās pogas, lai skatītu kopējo soļu skaitu dienā, nedēļā, mēnesī, sešos mēnešos vai gadā. Tas parāda jūsu skaitu attiecīgajā laika periodā diagrammā augšpusē.
- Lai iegūtu vēl plašāku informāciju un metriku, ritiniet uz leju zem diagrammas, un jūs redzēsit sadaļu Svarīgākie. Pēc tam varat pārskatīt tādas lietas kā tendences, vidējos rādītājus un ērtus salīdzinājumus ar iepriekšējām nedēļām vai mēnešiem.
Soļu izsekošana var būt galvenais elements veselības mērķu sasniegšanā. Izmantojot Apple Watch un iPhone, varat sekot līdzi un viegli redzēt savu soļu skaitu katru dienu.
Lai uzzinātu vairāk, skatiet, kā sinhronizēt Apple Watch ar savu iecienītāko fitnesa lietotni.
