Ja esat nakts pūce un vēlu nakts stundās pārāk daudz laika pavadāt skatoties uz spilgtu datora ekrānu, jums var rasties sāpes acīs un traucēti gulēšanas paradumi. Vislabākais šajā periodā būtu izvairīties no ekrānu skatīšanās, taču dažreiz jums nav izvēles.
Skatiet arī mūsu rakstu Kā paātrināt Windows 10 - galīgais ceļvedis
Par laimi, datoru ražotāji uzzināja par šo problēmu pēdējos gados, un viņi ir sākuši lietot Night Light funkciju savām operētājsistēmām, ieskaitot Windows 10.
Bet kas tieši ir šī funkcija un kā jūs to varat iespējot un pielāgot? Lai uzzinātu, izlasiet šo rakstu.
Kas ir nakts gaisma?
Datora ekrāni izstaro zilu gaismu, kas, ja to plaši aplūkojam, var izraisīt acu problēmas. Zila gaisma kļūst par vēl lielāku problēmu nakts laikā, kad tā acīm rada daudz lielāku slodzi.
Tas notiek tāpēc, ka mūsu acis cenšas pielāgoties kontrastam starp gaišumu mūsu priekšā un tumsu ap mums. Papildus acu problēmām tas var izraisīt arī miega problēmas.
Microsoft ņēma vērā problēmu pirms dažiem gadiem, un kopš 2018. gada sākuma nakts gaismas funkcija ir plaši pieejama. Šis ir unikāls Windows displeja režīms, kas parastās ekrāna krāsas pārslēdz uz siltākajām versijām. Tas samazina zilās gaismas daudzumu, kas izstaro no ekrāna, un tādējādi aizsargā jūsu acu veselību un vispārējo veselību.
Kā iespējot nakts apgaismojumu operētājsistēmai Windows 10
Iespējot nakts apgaismojumu, izmantojot izvēlni Iestatījumi
Jūs varat viegli iespējot Night Light, piekļūstot izvēlnei 'Iestatījumi'. Lai to izdarītu, rīkojieties šādi:
- Windows uzdevumjoslas kreisajā pusē atlasiet Sākt.
- Izvēlnes kreisajā pusē noklikšķiniet uz pogas Iestatījumi (zobrata ikona).
- Atlasiet “Sistēma” (datora ikona).
- Noklikšķiniet uz cilnes 'Displejs' (monitora ikona) loga 'Iestatījumi' kreisajā pusē.
- Pārslēdziet “Nakts gaismas” slēdzi sadaļā “Spilgtums un krāsa”.
Nakts apgaismojuma iespējošana caur darbības centru
Ir arī ātrāks pārslēgšanās veids uz nakts apgaismojuma funkciju - varat iziet izvēlni 'Darbības centrs'. Lai piekļūtu šai izvēlnei, jums:
- Nospiediet tastatūras Windows taustiņu + 'A', lai piekļūtu izvēlnei 'Darbības centrs'. Tam vajadzētu parādīties ekrāna apakšējā labajā stūrī.
- Atrodiet pogu “Nakts gaisma”.
- Ja neredzat pogu, nospiediet “Izvērst” izvēlnes apakšējā kreisajā stūrī virs ātro darbību pogām.
- Nospiediet pogu 'Night light'.
Var atspējot arī nakts apgaismojumu, veicot šīs pašas darbības.
Kā konfigurēt nakts gaismu
Ja vēlaties pielāgot Night Light krāsu siltumu vai ieplānot noteiktas stundas, lai to ieslēgtu, jums būs jākonfigurē tā iestatījumi. Lai piekļūtu iestatījumu izvēlnei, jums:
- Noklikšķiniet uz izvēlnes Sākt.
- Atlasiet pogu Iestatījumi.
- Noklikšķiniet uz ikonas 'Sistēma'.
- Dodieties uz “Displejs”.
- Zem slēdža “Nakts gaisma” noklikšķiniet uz “Nakts apgaismojuma iestatījumi”.
- Nospiediet 'Ieslēgt tūlīt', ja vēlaties ieslēgt apgaismojumu.
- Izmanto peli, lai noregulētu siltumu zem joslas “Krāsu temperatūra naktī”. Ja jums ir grūtības gulēt, jums vajadzētu noregulēt siltumu pēc iespējas zemākā vietā. Protams, ja tas traucē jūsu lietotāja pieredzi, mainiet iestatījumus uz kaut ko sev piemērotu.
- Pārslēdziet opciju “Ieplānot nakts apgaismojumu”, ja vēlaties, lai nakts gaisma tiktu parādīta noteiktā laika posmā.
- Ja jūsu atrašanās vieta ir ieslēgta, jūs varat pielāgot naktsgaismu, lai tā precīzi ieslēgtos, kad saule riet.
- Noklikšķiniet uz opcijas “Iestatīt stundas”, lai manuāli ievadītu laiku, lai parādītu naktsgaismu.
- Zem opcijas Ieslēgt ierakstiet precīzu stundu un minūti, kad vēlaties, lai gaisma parādītos.
- Zem opcijas “Izslēgt” ierakstiet stundu, kad vēlaties izslēgt Night Light.
Kā noteikt naktsgaismu
Ja kādu iemeslu dēļ nevarat iespējot nakts apgaismojumu operētājsistēmā Windows 10, jums, iespējams, būs jāatrisina problēma manuāli. Visizplatītākā problēma ir novecojis video draiveris, kuru varat viegli novērst. Lai to izdarītu, jums:
- Atveriet izvēlni Sākt.
- Sāciet rakstīt “Ierīču pārvaldnieks”, līdz parādās ikona.
- Noklikšķiniet uz “Ierīču pārvaldnieks”.
- Sarakstā atrodiet “Displeja adapteri”.
- Izvērsiet izvēlni, noklikšķinot uz bultiņas blakus tai.
- Ar peles labo pogu noklikšķiniet uz grafiskās kartes nosaukuma.
- Atlasiet Atjaunināt draiverus.
Tam vajadzētu atjaunināt grafikas draiverus. Jums, iespējams, būs jārestartē Windows 10, un tad jums vajadzētu būt iespējai pielāgot Night Light.
Aizsargājiet acis
Tā kā jums ir iespēja ieslēgt nakts apgaismojuma funkciju un aizsargāt acis, jums to vajadzētu ieviest pēc iespējas ātrāk. Izmantojot Windows Night Light, ievērojami samazinās redzes un sāpju pasliktināšanās risks, vienlaikus uzlabojot arī miegu.
Kurās stundās jūs ieslēdzat šo režīmu? Vai esat pamanījis uzlabojumus jūsu gulēšanas ieradumos? Dalieties pieredzē zemāk esošajos komentāros.
