Vai jūs atradāt pārāk daudz laika ekrānā? Starp mūsu viedtālruņiem, planšetdatoriem, televizoriem, datoriem un klēpjdatoriem mēs varētu viegli pavadīt no trešdaļas līdz pusei dienas, sākot tikai ar ekrāniem, iespējams, pat visu dienu atkarībā no darba pienākumiem. Pietiek pateikt, ka tas nav ļoti veselīgi acīm, kā arī nav veselīgi aktivitātes līmenim, it īpaši, ja tas ir jūsu bērns visu šo laiku pavada ekrānā!
Skatiet arī mūsu rakstu Kā izdzēst visus lejupielādētos Podcast epizodes no iPhone / iOS
Par laimi, iPhone un iPad ir daži vienkārši veidi, kā iOS kopumā - ne tikai ierobežot ekrāna laiku, bet arī bērnus. Ja neesat pārliecināts, kā, rīkojieties kopā ar mums, un mēs palīdzēsim jums to iestatīt tikai dažās īsās minūtēs. Te nu mēs esam!
Ekrāna laiks operētājsistēmā iOS 12
Pirmā prasība iestatīt ekrāna ierobežojumus - vismaz sākotnēji iPhone un iPad - ir pārliecināties, ka visās jūsu mājās esošajās iOS ierīcēs darbojas iOS 12. Varat pārbaudīt, kuru iOS versiju izmantojat, dodoties uz Lietotne Iestatījumi, pieskaroties pogai Vispārīgi un pēc tam atlasot Par . IOS versiju redzēsit sadaļā Versija .
Ja jūs jau izmantojat operētājsistēmu iOS 12, mēs varam turpināt. Ja nē, iegūstiet jaunāko versiju, dodoties uz Iestatījumi > Vispārīgi . Kad esat tur, atlasiet sadaļu Programmatūras atjaunināšana, lai pārbaudītu, lejupielādētu un instalētu jaunāko iOS versiju, kas pieejama jūsu ierīcei.
Ekrāna laika iestatīšana
Ekrāna laiks ir iespējots pēc noklusējuma, kad instalējat operētājsistēmu iOS 12. Viss, kas tiek darīts, ir izsekot, cik daudz laika jūs pavadāt iPhone vai iPad, un pēc tam sadalīt to dažādās kategorijās, ti, sociālajos saziņas līdzekļos, izklaidē utt. jums ir liels attēls ar to, ko jūs darāt tālrunī, bet arī ir pieejami rīki, kā ierobežot laiku, skatoties ekrānā.
Ja jums vienmēr ir grūtības atrasties ierīcēs, ieteicams apsvērt ekrāna laika funkcijas Dīkstāve izmantošanu . Dodieties uz lietotni Iestatījumi un atlasiet Ekrāna laiks . Pēc tam pieskarieties opcijai Dīkstāve . Pieskarieties pelēkajam slīdnim, lai to ieslēgtu (ja tas ir zaļš, ir ieslēgts Dīkstāves laiks ). No šejienes jūs varat izvēlēties, no kura laika vēlaties, lai Dīkstāve darbotos. Manā gadījumā tas ir iestatīts, lai tas sāktos plkst. 10:00 pēc EST un beidzas plkst. 7:00 pēc EST - šajā laikā vienīgās lietas, kuras es varētu izmantot savam tālrunim, ir tālruņa zvani un lietotnes, kuras esmu iestatījis kā vienmēr atļautas. .
Ņemiet vērā, ka, iespējot Dīkstāvi, tā to iestatīs visām ierīcēm, kas ir pievienotas iCloud kontam un ir operētājsistēmā iOS 12.
Bet, iespējams, jūs nevēlaties kaut ko darīt tikpat ekstrēmi, kā iespējot Dīkstāvi . Varbūt jums vienkārši jāierobežo laiks, izmantojot atlasītas lietojumprogrammas. Par laimi, arī ekrāna laikam ir šī funkcija. Lai to iestatītu, dodieties uz Iestatījumi un pēc tam atlasiet Ekrāna laiks . Tagad dīkstāves vietā vienkārši pieskarieties opcijai Lietotņu ierobežojumi .
Atlasiet Pievienot ierobežojumu, un tas ļaus jums izvēlēties kategoriju, kuru vēlaties ierobežot. Šajā piemērā mēs vienkārši atlasīsim sociālo tīklu. Tas pievienotu laika ierobežojumu, ko pavadu visām lietotnēm, kas klasificētas kā sociālais tīkls. Pēc tam nākamajā lappusē varat izmantot slīdni, lai izvēlētos, cik daudz laika šai dienai atvēlaties sociālajiem saziņas līdzekļiem. Ja iestatīsit kaut ko līdzīgu divām stundām, pēc divu stundu beigām tas neļaus jums piekļūt šīm lietotnēm līdz pusnaktij, kad pulkstenis tiks atiestatīts. Varat arī izvēlēties, kādām dienām vēlaties piemērot šo ierobežojumu - piemēram, jūs varat izvēlēties iestatīt šo ierobežojumu darba nedēļas laikā, bet nedēļas nogalē sev dot iespēju brīvi valdīt.
Ja vēlaties noņemt ierobežojumu, dodieties uz Iestatījumi > Ekrāna laiks > Lietotņu ierobežojumi . Pieskarieties iestatītajai kategorijai un pieskarieties pogai Dzēst ierobežojumu . Tas jums lūgs vēl vienu reizi apstiprināt, un tad tas noņems ierobežojumu.
Neatkarīgi no tā, vai iestatāt dīkstāves vai App Limit ierobežojumus, tālruņa zvani un īsziņas vienmēr tiks pārbaudītas. Tomēr jūs varat iestatīt arī sadaļu Vienmēr atļaut, kas ļauj individuāli izvēlēties lietotnes, kuras nevēlaties bloķēt Ekrāna laiks .
Ja vēlaties pilnībā izslēgt ekrāna laiku, dodieties uz lietotni Iestatījumi, atlasiet opciju Ekrāna laiks un pēc tam ritiniet līdz galam. Lai atspējotu, nospiediet sarkanā krāsā pogu Atspējot ekrāna laiku . Varat vēlreiz veikt šīs darbības, lai iespējotu, bet tā vietā tiks parādīts paziņojums Iespējot ekrāna laiku .
Bērni un ekrāna laiks
Ekrāna laiks ļauj iestatīt ierobežojumus bērniem arī jūsu iCloud ģimenē. Ja jūsu kontā ir iestatīti bērni, to redzēsit sadaļā Ģimene sadaļā Ekrāna laiks. Pieskarieties personai, kuru vēlaties ierobežot, un Ekrāna laiks palīdzēs jums iestatīt šai personai atļautās lietotnes, lietotņu ierobežojumus, dīkstāves un satura ierobežojumus. Jūs pat varat pieprasīt, lai ekrāna laiks sniegtu jums ikdienas pārskatus par to, cik daudz laika viņi pavada savā ierīcē.
ZenScreen
Tagad, ja jums nav iOS 12 vai arī jūs nevēlaties jaunināt uz iOS 12, varat izmantot lietotni, lai arī ierobežotu laiku ekrānā. ZenScreen bez maksas varat lejupielādēt šeit vai zemāk esošajā saitē.
ZenScreen faktiski darbojas līdzīgā līmenī kā iOS 12. Varat iestatīt Klusos laikus (ti, Dīkstāvi), kad jums nav jāatrodas tālrunī. Jūs pat varat ieslēgt kaut ko ar nosaukumu Zen Breaks, kas ļaus jums aplūkot sociālos medijus, teiksim, 10 minūtes no rīta, bet pēc tam jūs nogriezt vēl uz divdesmit minūtēm, lai mudinātu jūs piecelties no gultas un sākt kustēties!
Lietotne informācijas panelī parādīs, cik daudz laika jūs un / vai jūsu bērni pavada arī uz ekrāna. Tas parādīs kopējās summas, taču sadalīs to pa kategorijām, tāpat kā Apple ekrāna laiks . ZenScreen pat ļauj iestatīt atsevišķu lietotņu laika ierobežojumus, kas ir lieliski piemērots pieaugušajiem vai bērniem, kuriem, piemēram, ir atkarība no YouTube.
Tāpat kā mēs minējām, ZenScreen var bez maksas lejupielādēt. Bet pēc 10 dienu izmēģinājuma pabeigšanas jums būs jāpiesakās ikmēneša abonementā, lai turpinātu lietot ZenScreen. Varat to aizķert no zemāk esošās saites, taču noteikti lētāka ir tikai ierīces (-u) jaunināšana uz iOS 12.
Lejupielādējiet to tūlīt: iTunes
Noslēgums
Ja jūs cenšaties pavadīt pārāk daudz laika savā iPhone vai iPad, mēs jums soli pa solim parādījām dažus veidus, kā ierobežot šo ekrāna laiku, kā arī bērniem. Kā jūs ierobežojat laiku elektronikā? Paziņojiet mums komentāros zemāk!
