Kā daļu no nesena MacOS atjauninājuma (10.12.4) Apple pirmo reizi Mac pievienoja Night Shift atbalstu. Nakts maiņa, kas iepriekš bija pieejama tikai operētājsistēmai iOS, ir funkcija, kas automātiski pielāgo jūsu Mac displeja krāsu temperatūru, pamatojoties uz tādiem faktoriem kā diennakts laiks un apkārtējais apgaismojums.
Nakts maiņa pazemina krāsu temperatūru naktī, padarot ekrāna krāsas “siltākas” (ti, tuvāk dzeltenai vai sarkanai) un pēc tam automātiski paaugstinot krāsu temperatūru no rīta no rīta (mainot krāsas uz “vēsāku” zilu) ). Iemesls šīm izmaiņām ir arvien pieaugošās bažas par to, ka zilā tonī iekrāsotā gaisma no mūsu datoriem, iPhone un pat televizoriem izjauc mūsu dabiskos miega ritmus, kas ģenētiski ir pielāgoti dabiskās saules gaismas krāsu maiņai dienas laikā (zilā krāsā) / balts no rītiem, dzeltens / sarkans dienas beigās.
Tāpēc Night Shift ir paredzēts, lai samazinātu spilgtas vai zilas gaismas daudzumu, ko redzat dienas laikā, kas, iespējams, var palīdzēt uzlabot jūsu miega kvalitāti. Tā kā miegs ir tik svarīgs veselībai, tāda funkcija kā Night Shift var palīdzēt uzlabot arī jūsu vispārējo veselību. Apskatīsim šo lielisko jauno Mac OS funkciju un iemācīsimies to izmantot!
Nakts maiņas izmantošana operētājsistēmā Mac
Lai operētājsistēmā Mac izmantotu Night Shift, jums jādarbojas MacOS Sierra 10.12.4 vai jaunākā versijā. Ja neesat pārliecināts, kura operētājsistēmas versija ir instalēta jūsu Mac, iepazīstieties ar Apple rokasgrāmatu, kā noteikt jūsu MacOS versiju.
Kad esat pārliecinājies, ka esat atjaunināts, palaidiet lietotni Sistēmas preferences . Pēc noklusējuma šo lietotni var atrast Dock (taisnstūrveida ikona ar pelēkiem un sudrabotiem pārnesumiem) vai arī to var atlasīt no Apple izvēlnes ekrāna augšējā kreisajā stūrī:
Kad atveras sistēmas preferenču logs, atlasiet Displays :
Šeit varat konfigurēt, kā darbojas nakts maiņa. Jūs varat manuāli ieslēgt vai izslēgt nakts maiņu, atzīmējot rūtiņu Ieslēgt līdz rītdienai vai arī nolaižamajā izvēlnē atlasot Pielāgots un manuāli iestatot sākuma un beigu laiku. Tādas funkcijas kā Night Shift īstā maģija tomēr ir tās automātiskā pielāgošana. Nolaižamajā izvēlnē vienkārši atlasiet No saulrieta līdz saullēktam, un jūsu Mac automātiski iespējot nakts maiņu saulrietā un atspējot to saullēktā, kā arī pielāgos laiku kā saulrieta un saullēkta izmaiņas, ņemot vērā datumu un jūsu Mac atrašanās vietu.
Kad esat izvēlējies, kad un kā ieslēdzas nakts maiņa, loga apakšdaļā izmantojamo slīdni Krāsu temperatūra varat izvēlēties, cik krasi mainīsies krāsas . Bīdot to pa kreisi, krāsu temperatūras izmaiņu daudzums samazinās, kad ir iespējota nakts maiņa, savukārt slīdot pa labi, izmaiņu daudzums palielinās. Noklusējuma vērtība vidū ir labs sākumpunkts lielākajai daļai lietotāju.
Pārslēgt nakts maiņu, izmantojot paziņojumu centru
Ja vēlaties manuāli iespējot vai atspējot nakts maiņu, nav nepieciešams atgriezties pie sistēmas preferencēm. Vienkārši aktivizējiet paziņojumu centru, novietojiet peles vai kursorpaliktņa kursoru virs tā un ritiniet uz augšu, lai atvērtu manuālu nakts pārslēgšanas slēdzi (Bonusa padoms: ar šo pašu metodi varat arī ātri iespējot vai atspējot funkciju Netraucēt ).
Visbeidzot, ja jums ir vairāk jautājumu par Night Shift darbību, ieskaitot tos, kuri Mac modeļi to atbalsta, dodieties uz Apple atbalsta lapu par šo tēmu. Jebkurā gadījumā šeit tomēr ir labāk gulēt! Es droši varētu izmantot dažus tieši tagad.
